Domingo, 29 de Julho de 2012

o que perdi...

Olá de novo!

 

sei que estou de novo em atrazo mas para falar a verdade ultimamente tenho tido outras prioridades. A principal: aquilo que muita gente gostaria de perder, peso.

 

Desde que fui mãe que o peso é a coisa que mais me tem atormentado. Felizmente só em termos de estetica por que de saude por sorte não chegou a haver repercursões. Para mim, o que era uma jovem de 23 anos com 65 kg, logo passou a ser uma jovem mãe de 23 anos e 84 kg. E para agravar mais a situação essa rechonchuda mãe de 84 kg em menos de nove meses passou a ser uma dupla mãe com 26 anos e 94 kg. aí o problema começou a preocupar-me. ser identificada como a gordinha de oculos, não é a coisa mais agradavel de se ouvir. Muito menos darem-nos o lugar na frente do carro porque somos mais gordinhas para ir atraz com mais 2 pessoas. enfim... dei um jeito e após algumas tentativas meio falhadas, tomei redeas da situação e mentalisei-me que era agora ou nunca.

 

o que me incentivou? sinceramente foram as fotos em que me odiava ver tão gorda e aquele par de calças que queria tanto voltar a vestir. para não falar dos elogios constantes do meu mais que tudo e da familia e amigos.

 

não dou este processo por concluido mas dos 30 kg que me propus perder já lá vão 20!

 

o segredo?

 

nada que todos nos já não tenhamos ouvido falar.

exercicio fisico combinado com um controlo calorico eficaz. nada mais!

 

o metodo foi mudando conforme a perda de peso ia avançando. começei por cortar nos doces, beber mais água e ter sempre verduras no prato. juntando a isso exercicio fisico duas a três vezes por semana. consegui perder assim, cerca de 14 kg. depois estagnei duas semanas no mesmo peso e percebi que o problema aqui era a alimentação. então consultei a net e descobri que há uma formula para calcular a nossa necessidade calorica conforme o peso, altura, idade e actividade fisica. apos descobir esse valor, compreendi que tinha que reduzir esse valor, que para mim eram 2000 calorias diarias, em 500 calorias por dia, fazendo assim que após uma semana o meu organismo queimasse cerca de 1kg das minhas reservas, fazendo me perder peso. e assim, perdi cerca de 5 kg em um mês. claro que tudo depende do metabolismo de cada um, e das escolhas que se fazem. 

para quem estiver interessado aconselho vivamente este site que me ajudou imenso e penso que poderá ajudar a outros que procurem uma explicação logica da perda de peso sem complicações.

 

todos conseguimos, é preciso é força de vontade e concentrarmo-nos no nosso objectivo.

publicado por mena às 22:49

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Quarta-feira, 11 de Abril de 2012

Dia de Namorados

Sei que já passou, mas não resito a partilhar convosco este dia.

 

Quando estamos namoradas e até mesmo casadas, todas fazemos planos como vamos passar este dia, melhor dizendo, a noite, com o nosso mais que tudo. Queremos preparar as surpresas mais originais e fazer tudo para ser especial. Eu não sou muito boa a fazer surpresas, nisso é perito o meu mais que tudo. E por falar nisso este ano não falhou na surpresa e ofereceu-me este lindissimo cestinho... fiquei derretida, pena estar de avental e colher de pau na mão a fazer o jantar se não tinha sido mesmo muito romântico {#emotions_dlg.lol}

 

Mas o melhor de tudo neste dia, foi que afinal tinha 2 namorados e uma namorada e não sabia! Se não reparem no cartão que me trouxe o mais novo, e do bilhetinho que me fez a mais velha ás pressas porque não queria ficar atráz do irmão na declaração de amor.

 

 

Só por isso ja valeu a pena levantar-me da cama de manhã.

 

Também vos amo muito aos 3! 

 

{#emotions_dlg.inlove}{#emotions_dlg.lips}

publicado por mena às 00:46

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Sábado, 24 de Março de 2012

há quanto tempo!

É verdade, ja passou muito tempo desde a última vez que postei. Entre a gravidez e as obras na casa não restou muito tempo para postar pensamentos ou o que quer que fosse. Muitas foram as coisas que se passaram neste mais de ano e meio. Uma delas foi com certeza o crescimento dos meus filhos. Outra o crescimento da minha relação. As obras na casa foram outro grande capítulo. E agora, que começo novamente a ter mais um tempinho para mim decidi e porque não actualizar os meus blogs. 

No dominio das artes a coisa nunca esteve totalmente parada, aliás nem no dominio pessoal, como é obvio. Mas para já actualizei alguma coisa já no meu "Minharte" como podem ver aqui. 

Na "Cozinha de Minha Mãe" estou um quanto parada mas em breve surgirão novidades.

 

Aqui estou a preparar um video muito especial!

 

publicado por mena às 22:55

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Sábado, 1 de Maio de 2010

de volta...

Com o trabalho, com a agitação natural de preparar a chegada de um filho, com a preocupação de quem já é mãe, com o comprometimento de uma nova relação... falhei na minha promessa de vir mais a miúde postar, não que me falte a vontade ou o que dizer, é mesmo falta de tempo.

 

Ao reler postes de quase há um ano, vejo como mudou a minha vida. Ás vezes ainda tenho saudades de estar sozinha, mas é tão bom ter aquela pessoa que nos procura, que nos espera, que se preocupa connosco... isso não é trocável por nada. Aliás, desde que fui mãe que nunca mais estive sozinha e agora ainda mais, porque quando a Inês vai a casa do pai, e o Carlos está a trabalhar, há sempre alguém que me xuta lembrando-me que tenho mais alguém para me fazer companhia, o Lucas. Ah! pois é, é um menino, e falta menos de dois meses para nascer.

 

Em menos de um mês fico de férias e então aí terei mais tempo para fazer as coisas de que tenato gosto e que com o trabalho não me resta tempo para fazer e mais tempo para partilhar ...

 

 

 

 

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publicado por mena às 16:08

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Sábado, 9 de Janeiro de 2010

As boas notícias

O tempo voa, passa tão rápido que parece que foi ontem que postei e afinal já passaram meses.

Neste tempo todo... várias boas notícias. O Carlos mudou-se, desde 14 de novembro que estamos a viver juntos. Tem sido muito bom, e posso dizer que nos completamos. È um poço de energia, tem bichinho carpinteiro, e isso é o suficiente para me dar animo e energia para fazer coisas que antes deixava para depois. Como por exemplo, pintar. È uma coisa que adoro e que me liberta. No Natal ofereceu-me um cavalete de pintura, e está sempre a motivar-me para pintar e a elogiar o meu trabalho.

A experiência vai-nos dando capacidade para olhar as coisas com outros olhos, nada fica por dizer, e olhos nos olhos temos trocado vivências completando-nos um ao outro.

E ao fim de algum tempo, descobri que afinal o destino ou a providênica divina se encarregaram que nos surpreender com a chegada de um filho, ou filha como diz o Cané. Pois é, estou grávida de 3 meses já, o que quer dizer que fomos rápidos e eficazes, embora não tivessemos ideia disso. LOL

Claro que depois disso, nem tudo cheira a rosas por aqui. Muita má língua, muito gente intrometida e mentirosa faz gosto de nos estragar a alegria. É caso para pensar, então se eu, o Carlos e a Inês estamos felizes, se as nossas famílias estão também contentes com esta noticia, tenho motivos para andar chateada porque simplesmente há gente por aí que não tem vida propria que lhe chegue para se entreter?!! Desculpem lá, mas sinto muito, não me tiram a alegria, podem chatear-me, mas não me deixam infeliz!

Podia explicar detalhadamente datas e pormenores da minha relação com o carlos para dissipar as dúvidas dessas mentes desocupadas, no entanto, não estou a ser julgada por nenhum crime e como tal não preciso de me defender. Infelizmente as línguas que por aí falam como se tudo soubessem sem nada saber (as ditas mexeriqueiras), infelizmente digo, elas não são evoluídas ao ponto de vir cá ler isto, nem tenho bem a certeza se sabem ler sequer. Mas no entanto, se conseguirem, ou tiverem alguém que possa ler para voçês, aqui vai em letrinhas bem grandes para ajudar na leitura:

 

METAM-SE NA VOSSA VIDA 

 

E depois deste desabafo, que devia ser feito ao vivo a cores e não virtualmente, faço a promessa de que voltarei mais a miude, para vos ir dando novidades desta nova fase da minha vida.

 

 

sinto-me:
publicado por mena às 17:29

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Quinta-feira, 5 de Novembro de 2009

Love is in the air

Eu sempre fui muito despistada para algumas coisas. O Carlos diz que já tinha dado sinais mas eu sinceramente tava mesmo ceguinha que nunca vi nada. Carlos... apresentações por favor! É a minha metade, de quem tenho falado. Ultimamente tem sido aquela pessoa em quem posso confiar, com quem posso desabafar, de quem recebo mimos e carícias, de quem eu sinto saudades e estamos a criar uma boa relação. Visto ambos termos tido relacionamentos anteriores, estamos a cosntruir esta relação na base da partilha, da sinceridade e da confiança. Tudo o resto vem por acrescimo, como costumo dizer.

 

Já ouvi coisas como "ainda tás verde", "é há muito pouco tempo", "vai com calma".  Mas isso para mim não faz sentido. Eu não tou "verde", tou há pelo menos um ano a amadurecer.`É há pouco tempo, isso talvez, desde que nos começamos a conhecer melhor, mas tenho aquela estranha sensação que o conheço a minha vida toda, não a aparecêcia do Cané que eu conhecia, mas a essência do Carlos que se me deu a conhecer. Para mim é há tempo suficiente. Vou com calma, claro, primeiro o divorcio e seis meses depois o casamento, é so essa a minha calma! Entretanto vou sendo feliz... posso?! Dão liçensa, sim!!! 

 

 

sinto-me:
publicado por mena às 21:33

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Segunda-feira, 2 de Novembro de 2009

O ponto da situação

Finalmente as coisas estão em andamento! Sexta feira fui entregar o processo de divorcio na conservatória, dentro de mais ou menos duas semanas deve estar resolvido. O bom disto é que chegamos a acordo o que facilita e abrevia as coisas. Não devia ter esperado tanto tempo, porque afinal das contas, o que está decidido, decidido está...! Mas quem é parvo é assim mesmo  (estou a falar de mim, vê lá não te piques), axava sempre que talvez fosse melhor esperar que algum dos dois (ele ou ela) se arrependesse, e enquanto eu assim pensava eles pensavam em comprar casa. DAHAHAA... enfim, águas passadas não movem moinhos.

 

Melhor que tudo isso ainda, é que eu o meu Mrs estamos a dar-nos muuuuuito bem. As famílias aos poucos vão se metendo (no bom sentido) e tem sido bom. Que hei-de dizer, parece que caiu do Céu directamente á minha porta...!  Inês adora-o e isso deixa-me muito contente. Já fazemos planos e sabem que mais, perdi a vergonha... não fiz mal nenhum a ninguem, aliás nem eu nem ele. Se alguem tiver algo a dizer será a minha família e a dele. Os outros, se gostarem melhor, se não gostarem azar para eles. Já tou assim, ninguem vive e minha vida por mim, então ninguem tem de tomar decisões por mim... certo?! Falem, por mim podem falar tudo o que quiserem até se fartarem ou até arranjarem outra história para comentar... há quem não tenha vida que lhe chegue!

 

 

 

publicado por mena às 21:07

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Domingo, 25 de Outubro de 2009

há tanto tempo...

O tempo passa sem darmos por isso... a ultima vez que escrevi foi em Agosto e ja aconteceu tanta coisa desde aí que nem consigo pensar em metade.

 

o importante mesmo, o foi o que me fez querer partilhar, é que esclareci muitas coisas na minha cabeça nos últimos tempos. Tal como a paixão se transforma em Amor, o Amor facilmente se pode transfomar em apenas amizade. descobri que os sentimentos que me percorreram ultimamente nada tinham a ver com amor, mas sim com orgulho ferido. Ninguem gosta de ser trocado, porque isso quer sempre dizer que há alguem melhor que nós. mas quando caímos em nós e percebemos que afinal também temos valor, acabamos por ter de admitir que estavamos equivocados.

 

´Tantos rodeios para dizer que encontrei... como posso chamar... uma metade!!

Muito já eu ouvi a respeito disso. è cedo... não! este processo já levou dois anos. Desde o primeiro dia que descobri o caso do meu ex que venho perdendo por ele, de dia para dia, o que sentia. até chegar ao ponto em que o que nos unia era uma filha muito amada, bens materiais e uma grande amizade.

reconheço que não entendi o lado dele, nem podia, porque ninguem gosta de ser trocado. Mas esta pessoa que apareceu na minha vida de uma forma tão subtil fez me sentir coisas que ja nem me lembrava o que era. Aquele quentinho bom no coração, aquele friozinho na barriga... E só aí é que percebi que já estava pronta para voltar a amar há muito tempo, mas eu teimosamente recusava-me a aceitar isso.

 

digam o que disserem, critiquem o que criticarem, a verdade é que encontrei uma pessoa que me compreende, me apoia, me anima, me mima... e não vou deixá-la fugir entre os meus dedos so por medo do que possam dizer os outros. QUERO LÀ SABER!

 

publicado por mena às 21:14

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regresso

O tempo passa sem darmos por isso... a ultima vez que escrevi foi em Agosto e ja aconteceu tanta coisa desde aí que nem consigo pensar em metade.

 

o importante mesmo, o foi o que me fez querer partilhar, é que esclareci muitas coisas na minha cabeça nos últimos tempo. Tal como a paixão se transforma em Amor, o Amor facilmente se pode transfomar em apenas amizade. descobri que os sentimentos que me percorreram ultimamente nada tinham a ver com amor, mas sim com orgulho ferido. Ninguem gosta de ser trocado, por que isso quer sempre dizer que há alguem melhor que nós. mas quando caímos em nós e percebemos que afinal também temos valor, acabamos por ter de admitir que estavamos equivocados.

 

´Tantos rodeios para dizer que encontrei... como posso chamar... uma metade!!

Muito já eu ouvi a respeito disso. è cedo... não! este processo já levou dois anos. Desde o primeiro dia que descobri o caso do meu ex que venho perdendo por ele, de dia para dia

publicado por mena às 11:49

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Terça-feira, 11 de Agosto de 2009

livros

Para descansar um pouco desta onda de desabafos, hoje venho falar-vos dos livros que estou a ler, neste momento. São três, porque gosto de variar nos temas, e ainda tenho mais dois á espera que me ofereceram no meu aniversário, é verdade foi a semana passada!

 

O que estou mais adiantada na leitura chama-se "Eles, elas e o amor`". É de José Manuel Arrobas e de Maria dos Anjos Fernandes. Fala do casamento, do divórcio e da nova vida. O mais engraçado é que comprei este livro antes do divorcio e agora está a fazer mais sentido ao reler aquelas partes. Gostei porque é um livro muito directo. No fundo, é como se estivessemos escondidos debaixo da secretária destes dois psicoterapeutas e estamos a cuscar a vida de todos os casais que vão ás consultas. ouvimos as suas histórias, os seus problemas e como brinde levamos com os conselhos para resolver a situação. Por incrível que pareça, havia um ou dois casos muito parecidos com o meu e ajudou-me a ter uma perspectiva diferente do que se está a passar, se bem que o meu caso não teve remédio

 

Este outro livro de que vos falo comprei-o porque estava a sentir uma enome dificuldade em motivar quer os meus meninos do ATL, quer a minha filha a comer de tudo. Chama-se "Aprender a comer" é do Dr. Eduard Estivil Montse Doménech. Ao que parece, ele criou um método infalível, eu ainda não o consegui testar bem, mas acredito qeu com persistência funcione. Para além disso, relata casos de crianças com diversos problemas para comer e como foram resolvidos. Muito útil!

Aqui fica a foto da capa:

 

Por fim, mas não por último, se bem que ainda li pouco nele, "Educar os Filhos! de Aldo Nouri. Estou a gostar particularmente da segunda parte porque o autor dá a sua opinião sobre diversos temas realcionados com a educação como a realção com os professores, com os irmãos, a violência, o ciúme, as discussões entre os pais, a morte de um dos pais... um sem número de temas... é um livro muito interessante, muito esclareçedor! Aconselho a quem tem filhos! Aqui fica uma foto

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publicado por mena às 22:28

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